关节炎是指关节及邻近软组织的炎症性疾病，以关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限为主要特征。骨关节是骨与骨之间的连接部分，其表面常是一层光滑的软骨，同时关节周围长附着有重要的韧带，部分关节还有一些辅助的结构，如膝关节的半月板、髋关节的盂唇等。关节点良好功能有赖于结构的完整性，任何导致这些结构出现损伤的因素都是需要加以防备的。
一、骨关节最怕哪些事？
1、体重过大：容易加剧关节软骨的磨损。2、缺钙;增加关节周围骨折的风险，从而影响关节软骨的光滑性和关节功能。3、外伤：导致关节周围韧带的损伤，容易引起关节不稳定，进而加速关节的磨损。4、疾病：一些特殊的容易侵袭关节的疾病，如类风湿性关节炎、股骨头坏死、强制性脊柱炎等，同样是造成骨关节疼痛和功能丧失的重要因素。
二、骨关节病的预防措施；
1、控制体重：减轻体重可降低髋膝关节等下肢关节在日常生活中的负重，延缓关节的磨损。2、避免下肢负荷过重的运动，如如已经出现关节磨损的表现，应尽量避免登山、长时间蹲、跪、跑、跳等活动。3、加强关节周围肌肉力量：适度加强关节周围肌肉力量。在不增加关节不适感的基础上，选取合适的锻炼方法，增强关节周围肌肉力量和关节稳定性。4、避免外伤：累及关节面的骨折如治疗不当常易引起创伤性关节炎，关节周围重要韧带损伤，如膝关节交叉韧带断裂，则容易导致关节稳定性受损，增加远期关节磨损的风险。老年患者尤其应该注意避免跌倒，跌倒可能导致骨折等严重后果，同时关节周围的手术或外伤后的制动，对于关节功能也不可避免会造成一定影响。
出现相关不适症状及时就诊，做到早预防、早诊断、早治疗。
